Wenn die Welle der Gefühle dich wieder einmal überschwemmt und du das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren, dann greife zu deinem Rettungsanker „Land in Sicht“.

Mit dieser liebevollen 5-Minuten-Übung findest du Schritt für Schritt zurück zu dir selbst. Du lernst, deinen Atem als Anker zu nutzen, deine Gefühle bewusst zu halten und der Trauer mit Achtsamkeit zu begegnen – statt von ihr mitgerissen zu werden.

Schenke dir in den schwersten Momenten einen Augenblick der Ruhe, des Ankommens und der Zuversicht. Denn auch die höchste Welle geht vorüber. Land in Sicht erinnert dich daran, dass du nicht allein bist und die Kraft in dir trägst, sicher durch jede Trauerwelle zu gehen.